Saber cuándo cambia la hora en España es algo que afecta a la organización del día a día de millones de personas: desde madrugar pEspaña volverá al horario de invierno el domingo 25 de octubre de 2026. Los relojes se atrasarán una hora y esa noche dormiremos una hora más.
El próximo cambio de hora en España tendrá lugar durante la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre de 2026. Como sucede cada otoño, los relojes deberán atrasarse una hora para dar paso al horario de invierno.
En la España peninsular y Baleares, cuando sean las 03:00 de la madrugada, volverán a ser las 02:00. En Canarias, el cambio se producirá a las 02:00, momento en el que los relojes retrocederán hasta la 01:00.
Este ajuste permitirá disfrutar de una hora adicional de sueño durante esa noche, aunque también supondrá que anochezca antes durante los meses siguientes.
El cambio horario está regulado por la normativa europea y forma parte del calendario oficial publicado en el Boletín Oficial del Estado (BOE).
¿Cuándo es el cambio de hora en octubre de 2026?
El cambio al horario de invierno se realizará el domingo 25 de octubre de 2026, último domingo del mes.
Los horarios serán los siguientes:
| Zona | Hora del cambio | Nueva hora |
|---|---|---|
| España peninsular | 03:00 | 02:00 |
| Islas Baleares | 03:00 | 02:00 |
| Islas Canarias | 02:00 | 01:00 |
| Ceuta y Melilla | 03:00 | 02:00 |
El retraso del reloj se realizará simultáneamente en todo el territorio español, manteniendo la diferencia horaria habitual entre Canarias y el resto del país.
A partir de ese momento, la España peninsular pasará del horario de verano (UTC+2) al horario de invierno (UTC+1). Canarias, por su parte, pasará de UTC+1 a UTC+0.
El horario de invierno permanecerá vigente hasta el siguiente cambio de hora, previsto para marzo de 2027.
Aunque en octubre los relojes se atrasan una hora, en primavera sucede lo contrario. Conocer cuándo se adelanta y se atrasa el reloj permite entender cómo funcionan los cambios estacionales en España.
¿Se adelanta o se atrasa el reloj en octubre?
En octubre, los relojes se atrasan una hora.
Esto significa que, cuando el reloj marque las 03:00 de la madrugada en la España peninsular, volverá a marcar las 02:00.
En consecuencia, esa noche tendrá 25 horas en lugar de las 24 habituales.
La modificación también influye en las horas de luz natural. Aunque durante los primeros días amanecerá antes según el reloj, el atardecer también se producirá más temprano.
Para quienes tengan dudas sobre ambos ajustes, es importante recordar que el reloj se adelanta en primavera y se atrasa en otoño.
Calendario oficial del cambio de hora en España: 2026 y 2027
España realiza dos cambios horarios al año. El primero tiene lugar en marzo, cuando comienza el horario de verano, y el segundo se produce en octubre, cuando regresa el horario de invierno.
Estas son las fechas correspondientes a 2026 y 2027:
| Fecha | Cambio horario | Ajuste del reloj |
|---|---|---|
| 29 de marzo de 2026 | Horario de verano | Se adelanta una hora |
| 25 de octubre de 2026 | Horario de invierno | Se atrasa una hora |
| 28 de marzo de 2027 | Horario de verano | Se adelanta una hora |
| 31 de octubre de 2027 | Horario de invierno | Se atrasa una hora |
El calendario responde a la normativa europea, que establece que el horario de verano comienza el último domingo de marzo y termina el último domingo de octubre.
En España, las fechas oficiales se recogen en la Orden PCM/186/2022, publicada en el BOE, que establece el calendario de cambios estacionales para el periodo comprendido entre 2022 y 2026.
¿Por qué se cambia la hora en España?
El cambio de hora tiene su origen en las políticas de aprovechamiento de la luz natural y ahorro energético.
La idea es adaptar los horarios de actividad a las horas de luz disponibles durante las diferentes estaciones del año.
En primavera, adelantar los relojes permite que haya más luz natural al final de la jornada. En otoño, el regreso al horario de invierno hace que amanezca antes según la hora oficial.
Sin embargo, la utilidad del sistema continúa siendo objeto de debate.
Los cambios en los hábitos de consumo energético, la climatización de los edificios y la organización de las jornadas laborales han llevado a cuestionar los beneficios actuales de esta práctica.
También se han planteado dudas sobre sus posibles efectos en el descanso y la adaptación de los ritmos biológicos.
¿Será el último cambio de hora en España?
La continuidad del cambio horario es una cuestión que lleva años debatiéndose en la Unión Europea.
En 2018, la Comisión Europea presentó una propuesta para eliminar los cambios estacionales de hora. Posteriormente, el Parlamento Europeo respaldó la posibilidad de poner fin a esta práctica.
Sin embargo, la propuesta no se ha traducido en una decisión definitiva que obligue a los Estados miembros a abandonar el sistema.
Una de las principales dificultades es coordinar los horarios entre los diferentes países para evitar problemas en actividades como el transporte, el comercio y las comunicaciones.
Por tanto, no puede afirmarse que el cambio de octubre de 2026 vaya a ser el último.
Mientras no se apruebe una modificación de la normativa vigente, España continuará aplicando los cambios estacionales establecidos.
¿Hay que cambiar manualmente la hora del móvil?
La mayoría de los dispositivos electrónicos actuales realizan el cambio de hora automáticamente.
Los teléfonos móviles, ordenadores y tabletas suelen actualizar sus relojes cuando tienen activada la configuración automática de fecha y hora.
En cambio, los relojes analógicos y algunos dispositivos domésticos pueden requerir un ajuste manual.
Para evitar confusiones, conviene comprobar la configuración de los aparatos que no estén conectados a internet.
También es recomendable prestar atención a los horarios de viajes, reservas y actividades programadas durante la madrugada del cambio.
¿Cómo afecta el cambio de hora al descanso?
El paso al horario de invierno permite disponer de una hora adicional durante la noche del cambio.
No obstante, esto no significa necesariamente que todas las personas duerman una hora más.
El organismo mantiene sus propios ritmos biológicos, por lo que algunas personas pueden necesitar varios días para adaptarse al nuevo horario.
Entre los posibles efectos temporales se encuentran las alteraciones del sueño, los cambios en la sensación de cansancio y las dificultades para conciliar el descanso a la hora habitual.
Mantener horarios regulares y aprovechar la luz natural durante el día puede facilitar la adaptación.
En cualquier caso, la respuesta al cambio horario varía entre personas y no todas experimentan las mismas molestias.
¿Cuándo será el próximo cambio de hora después de octubre de 2026?
El siguiente cambio de hora en España está previsto para el domingo 28 de marzo de 2027.
En esa fecha comenzará nuevamente el horario de verano.
En la España peninsular y Baleares, los relojes se adelantarán de las 02:00 a las 03:00 de la madrugada. En Canarias, pasarán de la 01:00 a las 02:00.
A diferencia de lo que ocurre en octubre, durante el cambio de marzo se pierde una hora en el reloj.
Hasta entonces, España mantendrá el horario de invierno, salvo que se produzcan modificaciones normativas.
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