El cambio de hora de otoño llega este fin de semana: en la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre de 2026, a las 3:00 los relojes se retrasarán una hora y volverán a marcar las 2:00. Con este ajuste empieza el horario de invierno y el domingo tendrá 25 horas. En Canarias el cambio se produce una hora antes: a las 2:00 serán la 1:00.
Te contamos cuándo y cómo cambiar la hora, qué dispositivos lo hacen solos, cuándo será el próximo cambio y en qué punto está el debate para eliminarlo.
Cuándo se cambia la hora en octubre de 2026
| Fecha | Madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre |
| Península, Baleares, Ceuta y Melilla | A las 3:00 serán las 2:00 |
| Canarias | A las 2:00 será la 1:00 |
| Qué hay que hacer | Retrasar el reloj una hora |
| Resultado | Se duerme una hora más y anochece antes |
¿Qué relojes hay que cambiar a mano?
- Se cambian solos: los teléfonos móviles, los ordenadores y la mayoría de televisores y dispositivos conectados a internet, siempre que tengan activada la hora automática.
- Hay que cambiarlos a mano: relojes de pared y de pulsera analógicos, despertadores, hornos, microondas y el reloj del coche.
¿Por qué se cambia la hora?
El cambio de hora en España está regulado por el Real Decreto 236/2002, que aplica la normativa europea: el horario de verano empieza el último domingo de marzo y termina el último domingo de octubre. Su objetivo original era aprovechar mejor la luz natural y ahorrar energía.
Cuándo será el próximo cambio de hora
| Fecha | Cambio |
|---|---|
| Domingo 28 de marzo de 2027 | Se adelanta el reloj una hora (horario de verano) |
| Domingo 31 de octubre de 2027 | Se retrasa el reloj una hora (horario de invierno) |
¿Se va a eliminar el cambio de hora?
Por ahora, no. La Comisión Europea propuso en 2018 acabar con el cambio estacional y el Parlamento Europeo lo respaldó en 2019, pero los países de la UE no han llegado a un acuerdo sobre qué horario mantener de forma permanente. El Gobierno español ha planteado en Bruselas la eliminación del cambio de hora, aunque de momento no hay fecha. Mientras no haya un acuerdo europeo, el sistema actual sigue en vigor.
Consejos para adaptarse
- Acuéstate el sábado a tu hora habitual.
- Evita siestas largas el domingo para no alterar el sueño de la noche siguiente.
- Aprovecha la luz natural por la mañana: ayuda al cuerpo a ajustarse.
- Los niños pequeños y las personas que trabajan a turnos suelen notar más el cambio durante los primeros días.
Una semana después llega el puente de Todos los Santos: consulta en qué comunidades es festivo el lunes 2 de noviembre.
